からだは答えを知っている 高振動の食事と、内なる感覚 第一回では、 高振動の食事とは「何を食べるか」ではなく 「どのように食事を受け取るか」というお話をしました。 今回は、もう少しだけ現実に近づけてみたいと思います。 なぜなら、どんなに高い意識の話も、 私たちはこの身体を通して生きているからです。 身体の個性を無視したまま、本当の調和は起こりません。 同じ食べ物を食べても、 ある人は軽くなり、 ある人は重くなる。 ある人には合うけれど、 別の人には合わない。 それはとても自然なことです。 私たちの身体は、一人ひとり違う 「生きた楽器」のようなもの。 その個性を尊重することが大事です。 食の世界には、 血液型、体質、遺伝、 腸内環境など、さまざまな視点があります。 例えば、血液型ごとの傾向としては、 Oタイプは、 たんぱく質（肉や魚）と野菜・果物を中心にすると 安定しやすいと言われています。 Aタイプは、 植物性の食事との相性がよく、 肉は控えめが合うことが多い。 Bタイプは、 比較的多様な食材をバランスよく受け取りやすい。 ABタイプは、 AとB